Como siempre comparto todo aquello que relaciona el bienestar, con el cuerpo, el movimiento.
Hoy he leído La Contra de la Vanguardia y he encontrado una interesante entrevista a Dietrich Grönemeyer (catedrático, médico y padre de la microterapia). Destaco lo que más me ha impactado:
"Los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados"
"Nacemos sin prejuicios ni preocupaciones, esa inocencia es poder, es libertad, y eso es lo que como adultos debemos recuperar".
"La resonancia de las voces te llena de paz".
"Todos precisamos juego y calma. Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad. Y de este modo conseguimos reunir las fuerzas que necesitamos para vivir".
"Estoy convencido de que parte de lo que llamamos demencia está relacionado con la necesidad de desconectar".
"Hablar de miedo es hablar de enfermedad".
"La cercanía y el cariño son una terapia que convierte una nada química en un proceso bioquímico. Hay estudios que revelan que ante situaciones de mucho estrés si alguien te coge la mano las hormonas del estrés bajan. Los que cultivan relaciones sociales estrechas son más felices y están más sanos".
"Una modificación consciente de la postura corporal puede ser de gran ayuda: corregir hombros caídos, ensanchar pecho... Y la movilidad corporal también tiene que ver con la movilidad interior: en eso consiste la vivacidad. Muévete hasta que te mueras".
"Quien no disfruta con nada se vuelve desagradable. La alegría es un proceso de aprendizaje. Supone lidiar con el sufrimiento. Tras superar cualquier crisis nos queda un sentimiento de gratitud por haber conseguido salir adelante, y creo que ahí está la clave de la alegría y la felicidad".
"Para estar sano -decía el médico y filósofo Heinrich Schipperges- , uno tiene que decir sí a la vida como un todo. Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees".
Más información en: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121128/54355910750/la-contra-dietrich-gronemeyer.html
As always, I share everything that relates with wellness, body and movement.Today I read in "La Vanguardia" an interesting interview with Dietrich Grönemeyer (professor, doctor and father of microterapia). Highlighted what struck me most:"Children who learn moving and singing have levels much higher concentration, retain more and for longer. In Germany, between 30% and 40% of children between 3 and 5 years are unable to give three jumps without falling back and they all have difficulty subtraction. Equilibrium and abstract disciplines like mathematics are closely related ""We are born without prejudice or concerns, that innocence is power, freedom, and that's what we as adults must recover.""The resonance of voices fills you with peace.""All we need to play and calm. Whatever we do, if we do it quietly and do not let anything distract us, the experience will be for eternity. And so we got together the strength we need to live.""I believe that part of what we call dementia is related to the need to disconnect"."Talk about fear is talk about disease".
"The closeness and affection are a therapy by a biochemical process. Studies have shown that high stress situations if someone takes your hand down stress hormones. Those who cultivate close social relationships are happier and are healthier. "
"A conscious modification of posture may be helpful: fix sloping shoulders, chest widen body ... And mobility also has to do with internal mobility: that's what vivacity. Move until you die."
"Who does not enjoy anything becomes unpleasant. Joy is a learning process. Involves dealing with suffering. Having overcome any crisis we have a feeling of gratitude for being able to get ahead, and I think that's the key to happiness and happiness. "
"To be healthy, 'said the doctor and philosopher Heinrich Schipperges-, one has to say yes to life as a whole. Enjoy life, it's later than you think."
More information at: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121128/54355910750/la-contra-dietrich-gronemeyer.html
Hoy he leído La Contra de la Vanguardia y he encontrado una interesante entrevista a Dietrich Grönemeyer (catedrático, médico y padre de la microterapia). Destaco lo que más me ha impactado:
"Los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados"
"Nacemos sin prejuicios ni preocupaciones, esa inocencia es poder, es libertad, y eso es lo que como adultos debemos recuperar".
"La resonancia de las voces te llena de paz".
"Todos precisamos juego y calma. Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad. Y de este modo conseguimos reunir las fuerzas que necesitamos para vivir".
"Estoy convencido de que parte de lo que llamamos demencia está relacionado con la necesidad de desconectar".
"Hablar de miedo es hablar de enfermedad".
"La cercanía y el cariño son una terapia que convierte una nada química en un proceso bioquímico. Hay estudios que revelan que ante situaciones de mucho estrés si alguien te coge la mano las hormonas del estrés bajan. Los que cultivan relaciones sociales estrechas son más felices y están más sanos".
"Una modificación consciente de la postura corporal puede ser de gran ayuda: corregir hombros caídos, ensanchar pecho... Y la movilidad corporal también tiene que ver con la movilidad interior: en eso consiste la vivacidad. Muévete hasta que te mueras".
"Quien no disfruta con nada se vuelve desagradable. La alegría es un proceso de aprendizaje. Supone lidiar con el sufrimiento. Tras superar cualquier crisis nos queda un sentimiento de gratitud por haber conseguido salir adelante, y creo que ahí está la clave de la alegría y la felicidad".
"Para estar sano -decía el médico y filósofo Heinrich Schipperges- , uno tiene que decir sí a la vida como un todo. Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees".
Más información en: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121128/54355910750/la-contra-dietrich-gronemeyer.html
As always, I share everything that relates with wellness, body and movement.Today I read in "La Vanguardia" an interesting interview with Dietrich Grönemeyer (professor, doctor and father of microterapia). Highlighted what struck me most:"Children who learn moving and singing have levels much higher concentration, retain more and for longer. In Germany, between 30% and 40% of children between 3 and 5 years are unable to give three jumps without falling back and they all have difficulty subtraction. Equilibrium and abstract disciplines like mathematics are closely related ""We are born without prejudice or concerns, that innocence is power, freedom, and that's what we as adults must recover.""The resonance of voices fills you with peace.""All we need to play and calm. Whatever we do, if we do it quietly and do not let anything distract us, the experience will be for eternity. And so we got together the strength we need to live.""I believe that part of what we call dementia is related to the need to disconnect"."Talk about fear is talk about disease".
"The closeness and affection are a therapy by a biochemical process. Studies have shown that high stress situations if someone takes your hand down stress hormones. Those who cultivate close social relationships are happier and are healthier. "
"A conscious modification of posture may be helpful: fix sloping shoulders, chest widen body ... And mobility also has to do with internal mobility: that's what vivacity. Move until you die."
"Who does not enjoy anything becomes unpleasant. Joy is a learning process. Involves dealing with suffering. Having overcome any crisis we have a feeling of gratitude for being able to get ahead, and I think that's the key to happiness and happiness. "
"To be healthy, 'said the doctor and philosopher Heinrich Schipperges-, one has to say yes to life as a whole. Enjoy life, it's later than you think."
More information at: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20121128/54355910750/la-contra-dietrich-gronemeyer.html
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