El sol brilla en todos/The sun shines on everyone (Snatam Kaur)

Hace unos días que descubrí esta canción, para mi es de una BELLEZA increíble, por eso he decidido compartirla.
Deseo que os guste.
Con Amor,
Irene.

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Some days ago, I discovered this song, for me it's absolutly beaty, for it I had decided to share it with you.
I wish you like it.
With Love,
Irene.

La conciencia sensitiva / Sensory awareness (Rovira, 2010)

Imagen extraída mialmadediamante.blogspot.com

Hace unos días una amiga compartió conmigo, lo que ella llamó una HERMOSA tesis. Sin duda, así lo es. He comenzado a perderme con gran gusto en la páginas escritas por Glòria Rovira i Bahillo. Es un gran placer leer, una vez más, un planteamiento de VIDA desde el SENTIR DEL CUERPO.

http://www.tdx.cat/bitstream/handle/10803/8204/Tgrb1de1.pdf?sequence=1

Deseo que os guste.
Con amor,
Irene

La ciencia de cantar y BAILAR / The science of singing and DANCING

Como siempre comparto todo aquello que relaciona el bienestar, con el cuerpo, el movimiento.
Hoy he leído La Contra de la Vanguardia y he encontrado una interesante entrevista a Dietrich Grönemeyer (catedrático, médico y padre de la microterapia). Destaco lo que más me ha impactado:

"Los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados"

Las 13 articulaciones / The 13 joints

Imagen extraída de lacomunidad.elpais.com

Hoy en mi clase semanal de danza contemporánea, la profesora nos habló de las 13 articulaciones (de la filosofía Maya) e hicimos el trabajo corporal con este concepto como base. Como he pareció muy interesante cuando llegué a casa me puse a investigar, así que lo comparto con vosotros por si os resulta interesante.

Mayas - Los 13 Tonos de la creación.
Son 13 peldaños de información que están articulados en nuestras 13 articulaciones principales. Cada tono es una frecuencia de movimiento, es el poder que cada persona tiene para cumplir su misión; es decir determinan la forma de actuar de cada ser y como se relacionan con los demás.

"Una acción sin amor, no es acción" Madre Teresa / "An action without love, is not an action" Mother Teresa

Imagen extraída de kairos.org.ar

Hace unos días tuve el placer de asistir a la sesión abierta del programa de Sabiduría Espiritual englobado en el proyecto la Universidad del Vivir de la Fundación Àmbit.
Esta sesión la llevo a cabo Koncha Pinós.
Os comparto lo que más me impactó.
Nos habló de dos tipos de dolor: el útil y el inútil.
El dolor útil es aquel que nos brinda aprendizajes, evolución.
Al hablar de dolor inútil hizo referencia a emociones de ira, odio, etc. que se quedan atrapadas en el hipocampo y por tanto, no puede hacer sinergia con el neocortex.

La educación emocional reduce el índice de violencia de género / Emotional education reduces the rate of domestic violence

Imagen extraía de energytarraco-aomaraluz.blogspot.com 

Me ha llegado este artículo, donde comenta como la educación emocional ayuda a generar un clima de armonía y respeto.
http://www.lavanguardia.com/local/20121010/54352814673/combaten-acoso-adolescentes-educacion-emocional.html

Deseo que sea de vuestro interés.
Con amor,
Irene

Expresando emociones a través del movimiento / Expressing Emotions Through Dance

Después de unos días de un ritmo trepidante, aquí estoy de nuevo, compartiendo con vosotros/as, todo lo que llega a mis manos respecto a las emociones en movimiento.
En este caso es un vídeo (en inglés), donde se ve como una maestra utiliza el movimiento para que su alumnado exprese emociones.

https://www.teachingchannel.org/videos/teaching-emotions-through-dance?utm_medium=post09271202&utm_campaign=twt%2F&utm_source=buffer&buffer_share#

Deseo que sea de vuestro interés.
Con amor,
Irene

Ventajas del DEPORTE para el EQUILIBRIO EMOCIONAL / Benefits of SPORT for EMOTIONAL BALANCE

Hoy, en el programa Boulevard de Radio Euskadi, tuvo lugar una entrevista sobre la importancia de la actividad física para el equilibrio emocional.
Aquí os dejo el link de la misma para que la podáis disfrutar:
http://www.eitb.com/es/audios/detalle/957940/ventajas-deporte-equilibrio-emocional/

Con amor,
Irene

"Eduquemos para la bondad, la belleza y la verdad" / 'Educate for goodness, beauty and truth' (López, 2012)

Hoy tengo el gran placer de compartir con vosotros el artículo de La Contra de la Vanguardia, de Luis López, experto en temas de relajación, focusing, educación emocional, etc. y con el cual tengo la gran suerte  aprender, crecer, evolucionar y compartir que es un Ser Humano hermoso.

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120915/54350431432/la-contra-luis-lopez-gonzalez.html

Deseo que lo disfrutéis tanto como yo, o más.
Con amor,
Irene

Actividad: visualización / Activity: visualization

Quiero compartir con vosotros/as una de las visualizaciones que más les han gustado a las personas que la han vivido.

Imagen extarída de: http://www.arqhys.com/wp-content/fotos/2011/07/Fotos-de-playas.jpg

Un paseo por as NUBES (Brasil en Movimiento) / A walk through as CLOUDS (Brazil Movement)

Durante los meses de verano he podido vivir la maravillosa experiencia de hacer una pequeña inmersión en el acogedor Brasil.

Imagen extraída de flickrhivemind.net

 Puede disfrutar de aprender y compartir con ellos, a través del sentir, el cuerpo y el movimiento.

La educación emocional en la escuela / Emotional education at school

Hoy tuve la gran suerte de poder compartir con otros docentes el planteamiento Educación Física Emocional.
Es HERMOSO ver como cada vez más personas se mueven, se unen, vibran en la misma dirección.
Comparto la presentación de la conferencia por si os es de utilidad: http://www.slideshare.net/irenepellicer/la-educacin-emocional-en-la-escuela-aplicacin-prctica?from=share_email

Un abrazo y buen verano,

Irene

PD. El domingo vuelo hacia Brasil así que el blog también estará de vacaciones hasta el nuevo curso.

Juegos y emociones / Games and emotions

Quiero compartir con vosotros un artículo elaborado desde el INEFC. Es una investigación sobre JUEGOS Y EMOCIONES, donde se estudia el efecto emocional de diferentes juegos en relación a los dominios de acción:

http://www.inefc.net/inefc/AppPHP/imatges_continguts/laboratoris-lleida/DOC_%205.pdf

Esta disponible en catalán, espero que lo podáis entender, porque es muy interesante.

Un fuerte abrazo,

Irene

EF Emocional / Emotional PE 7th European Congress of Physical Education

Entre el 7 y 9 de Junio ha tenido lugar el el 7º Congreso Europeo de Educación Física (1º Congreso Catalán. http://www.fiep2012barcelona.com/), en el cual se llevaron a cabo diferentes ponencias y comunicaciones muy interesantes. Comparto con vosotros la comunicación "Educación Física Emocional" (http://www.slideshare.net/irenepellicer/ef-emocional-fiep-2012?from=share_email)

Deseo que os interese.
Un abrazo,
Irene

Actividad de relajación / Relaxation activity

Hace unos días tuve el gran placer de disfrutar de una sesión de Minfulness con monjes y monjas de la Comunidad Monástica Plum Village (Francia), Tradición Zen del Maestro vietnamita Thich Nhat Hanh (http://www.wkup.org/).

Quiero compartir de las prácticas que llevamos a cabo por el gran impacto que me generó y por la buena acogida que está teniendo con mi alumnado.

Consiste en una visualización. Las personas se encuentran en una posición cómoda y tranquilos. Tras una introducción adecuada, se les indica que masajeen sus manos, cada uno de sus dedos, por todo ello que les permiten: dibujar, escribir, pintar, acariciar... Pasado un tiempo, se lleva la atención a las piernas, se invita a que les agradezcan todo aquello que les permiten: pasear, correr, saltar, viajar, bailar...

Con mi alumnado, hice una tercera zona que fue la cabeza y cada uno de los sentidos, agradeciendo todo ello, que les permiten hacer y percibir.

Y también finalicé cada una de las zonas (manos, piernas, cabeza y sentidos) diciéndoles: "sois muy afortunados, tenéis "manos" y aportan mucha felicidad a vuestras vidas, hay personas que no tienen manos".

Deseo que os ayude en vuestro caminar. Un abrazo,

Irene

"Los niños aprenden más y mejor si bailan" / "Children learn more and better if they dance"DelaHunta, 2012

A través de una gran sabia del cuerpo en movimiento me ha llegado esta entrevista a Scott delaHunta, bailarín e investigador de las artes.



Os resumo lo que ha despertado mi alma y os dejo el enlace con la entrevista al completo:

"Es verdad que bailar reconecta cuerpo y mente, que cosquillea y masajea alguna porción del cerebro para nuestro bienestar.
Los niños aprenden más y mejor si bailan: ¡no estaría mal incitar a nuestros hijos al baile, y hacerlo desde el Ministerio de Educación!
Bailar es una reflexión sobre el propio movimiento. Bailar es tener conciencia de estar bailando. Implica todas las capas del cerebro.
El baile no expresa únicamente emociones, también pensamientos, ideas: el proceso creativo puede convertir una idea en un movimiento, en un cuerpo moviéndose con pericia".

Más información: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120414/54284764009/scott-delahunta-el-futbolista-es-una-especie-de-bailarin.html
http://www.randomdance.org/r_research
http://www.theforsythecompany.com/

Canto a la VIDA / Song of live

"There are only two days in the year they can not do anything.
One is called yesterday and tomorrow.
Therefore, NOW is the ideal day to LOVE, GROW, DO and foremost LIVING "
Dalai Lama

"Quien no danza no sabe qué va a pasar" / "Who does not dance does not know what will happen" en Figueroa, 2012

Hoy me llevé una grata sopresa, !La Contra de la Vanguardia de hoy aborda el crecimiento personal a través del cuerpo en movimiento!

Imagen de Wollmond una pieza de Pina Bausch

Graciela Figueroa, bailarina, coreógrafa y terapeuta psicocorporal, habla sobre:

"Según te muevas cambian tu mente y tus emociones...

Cuando tú estás en expansión, las cosas que necesitas vienen. 

Desde muy joven fui consciente de mi sombra, de que todo lo que vivimos por dentro acaba saliendo, y de la capacidad que todos tenemos de transformarla.
Es un trabajo de desarrollo humano a través de la expresión creativa y artística para encarnar en el cuerpo la alegría del alma.
Trabaja con todas las posibilidades del cuerpo: el movimiento, la mente, la intuición y las emociones, para que recuperemos el poder de ser lo que queremos ser, para armonizarnos."

Más información en: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120409/54283091418/graciela-figueroa-segun-te-mueves-cambian-tu-mente-y-tus-emociones.html

Deseo que os aporte.
Un abrazo,
Irene

"El mayor reloj biocorporal del cuerpo humano es el corazón" / "The biggest body clock in the human body is the heart" (Drouot, 2012)

Imagen extraída de: freepik.es

En el siguiente link: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120319/54270745672/patrick-drouot-la-melodia-que-emite-el-corazon-es-preciosa.html podréis leer una entrevista realizada a Patrick Drouot, Doctor en Ciencias Físicas.

Seguidamente, comparto lo que más me ha llamado la atención de la misma:
"El mayor reloj biocorporal del cuerpo humano es el corazón. Ahora le explicaré lo que es la coherencia: Ima está en coherencia cuando escribe un artículo y todo fluye, y está en incoherencia cuando tarda una barbaridad en acabar su artículo, está agotada y nerviosa.

VIII Jornadas Educación Emocional / Emotional Education Conference VIII (Barcelona, 2012)

Los pasados días 22 y 23 de Marzo tuvieron lugar las VIII Jornadas Educación Emocional, en tema de este año eran "Las emociones y la salud".
Hubo diferentes conferencias, así como talleres y comunicaciones.
A continuación, encontraréis una de las comunicaciones que se expuso "Educación Física Emocional" Una intervención llevada a cabo el curso pasado con alumnos de 1º de Bachillerato, así como el link de las jornadas para acceder al resto de comunicaciones y material de las ediciones anteriores (la web está en catalán, pero varios materiales son en castellano): http://www.jornadeseducacioemocional.com/material-edicions-anteriors/.
Deseo que os interese. Un abrazo, Irene

The past 22 and 23 March were held the VIII Emotional Education in this year's theme was "Emotions and health."
There were various conferences, workshops and communications.
Then find one of the communications presented "Physical Education Emotional". An intervention carried out during the last year, with students of High School, and the link of the conference to access all other communications and materials from previous editions (the site is in Catalan, but various materials are in Spanish):http://www.jornadeseducacioemocional.com/material-edicions-anteriors/

I wish that interests you. Hugs, Irene

"El AMOR es un estado de CONCIENCIA inteligente/LOVE is an intelligent CONSCIOUSNESS" Annie Marquier

Ayer en La Contra de la Vanguardia apareció una entrevista muy interesante "El corazón tiene cerebro" realizada a Annie Marquier. Habla de que el corazón tiene un sistema nervioso independiente y de muchos otros descubrimientos interesantes como por ejemplo, " La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente. "

Aquí tenéis el link para poder disfrutar los descubrimientos de Marquier: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120314/54267641495/annie-marquier-corazon-cerebro.html

Así mismo, os hago llegar otro link, de un experimento realizado en esta misma línea: http://www.coherencia-cardiaca.com/2011/07/film-sobre-coherencia-cardiaca/

Deseo que lo disfrutéis. 

Un abrazo,

Irene

La educación de las EMOCIONES a partir del CUERPO en MOVIMIENTO/The education of the EMOTIONS from the BODY in MOTION

El pasado 25 de Febrero tuvo lugar el VI Encuentro Aragonés de Psicomotricidad en Andorra (Teruel).

Se llevaron a cabo varias ponencias a una de ellas se puede acceder en el siguiente link: "La educación de las emociones a partir del cuerpo en movimiento": http://www.facebook.com/pages/Educaci%C3%B3n-Emocional-en-Movimiento/264765723589899
Otra fue llevada a cabo por Alfonso Lázaro “El psicomotricista como generador de emociones”.

También se impartieron talleres: "Expresión y control de emociones en el aula de psicomotricidad" a cargo de Dª Silvia Blasco y Dª Ana Lagranja y "La educación de las emociones a partir del cuerpo en movimiento" a cargo de Irene Pellicer Royo.

Más información en: http://www.colegiogloriafuertes.es/ y http://www.facebook.com/profile.php?id=100003375230007.

"La FELICIDAD es la ausencia de MIEDO"/"HAPPINESS is the absence of FEAR" Eduard Punset

Hoy tuve la gran suerte de poder asistir a la conferencia "¿Cómo educar las emociones?. La inteligencia emocional en la infancia y adolescencia" organizado por FAROS del Hospital de Sant Joan (se entregó un material elaborado por los conferenciantes que se puede descargar en http://www.faroshsjd.net/home.php?lang=1).
Ha sido un acto hermoso, donde las 500 personas asistentes y las 2.800 online hemos podido disfrutar de la sabiduría de: Eduard Punset, Rafel Bisquerra, Juan Carlos Pérez-González, Linda Lantieri, Esther García y Gaspar Hernández.

Os dejo en link de La contra de la Vanguardia donde también se habla de esta conferencia:
http://www.lavanguardia.com/vida/20120307/54265188814/nueva-asignatura-emociones.html

Destaco lo que más me ha impactado:
La Felicidad es la ausencia de Miedo...

Un instante de BELLEZA / A moment of BEAUTY

A través de una amiga me ha llegado este texto de Angeles Caso. Me ha conmovido y he decido compartirlo.

"Y ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura de mi amor y la gloriosa compañía de mis amigos. Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama. El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche. El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas."

Deseo que os guste,

Irene 

Through a friend I have received this text of Angeles Caso. It touched myself and I decided to share it.
"And now, at this point in my life, I want almost anything. Only the tenderness of my love and the glorious company of friends. A few laughs and words of love before I go to bed. The memory my sweetest dead. A couple of trees across the glass and a piece of heaven that will stick out the light and night. The best verse of the world and the most beautiful of the musics"

I wish you like it,

Irene

Test de la FIGURA HUMANA / HUMAN FIGURE Test

Gracias a una persona, con muchas iniciativas, que está haciendo prácticas conmigo, he descubierto el Test de la Figura Humana.
La verdad es que en una sola sesión, se pasó un pre-test y un post-test y la información obtenida ha sido mucha y muy relevante.

Os adjunto este link para que podáis acceder a la información sobre el mismo: http://www.psicodiagnosis.es/areaespecializada/instrumentosdeevaluacion/testdelafigurahumana/index.php

Deseo que os sea de utilidad.
Un abrazo,

Irene

La espiritualidad del CUERPO / BODY spirituality

 

A través de una amiga, he descubierto este interesante libro. Con este fragmento del prefacio os invito a leerlo:

"Cuando el espíritu mueve al CUERPO, palpita éste de excitación y brinca con entusiasmo, como un arroyo que cae en cascada por la ladera de la montaña, o bien fluye en calma, como un ancho y profundo río en la llanura. La vida no siempre fluye suavemente, pero cuando uno tiene que empujarse o arrastrarse a sí mismo a través de los días, algo anda mal en la dinámica del CUERPO y predispone a la enfermedad" (Lowen, 2011)

"El cuerpo, indiscreto, no sabe callar" Ralph Waldo Emerson


Deseo que os enriquezca.

Un abrazo,
Irene

Las emociones están en el CUERPO, escenario donde se despliegan / Emotions are in the BODY, the scene where they are deployed

Imagen extraída de annarnau.blogspot.com

A través de un amigo, me ha llegado una entrevista a Javier Tirapu (Premio Nacional de Neurociencia) en la cual se dice que "no todo está en el cerebro, las emociones están en el cuerpo, que es el escenario donde se despliegan. En el cerebro existe una región, la ínsula, que saca fotografías continuamente de cómo está el cuerpo y hay un momento en que advierte de que en él está cambiando el estado de las vísceras, es decir, de que se está sintiendo una emoción."

Deseo que os interese. Un abrazo,

Irene

Through a friend, I've got an interview with Javier Tirapu (National Neuroscience Award) in which is said that "not everything is in the brain, emotions are in the body, which is the stage where they are deployed. In the brain there is a region, the insula, which continuously takes photographs of how the body and there is a time alerts that he is changing the state of the viscera, it means that, we are feeling an emotion."

I wish that interests you. A hug,

Irene

Presentación del libro "Educación Física Emocional" en Andorra (Teruel) / Presentation of the book "Emotional Physical Education"

El pasado 27 de Diciembre, tuve el placer de presentar mi libro en mi pueblo natal, Andorra (Teruel).
Fue un acto emotivo, hermoso. Me sentí muy acogida por todas las personas con las que tuve el placer de compartir ese momento.
Agradezco desde aquí todo el amor que me llegó de los andorranos que me acompañaron.

Gracias,

Irene

Isadora Duncan: La sabiduría corporal / Body Wisdom

Imagen encontrada en albertoespinosagrua.blospot.com

A través de una gran amiga, me ha llegado Isadora Duncan. De hecho, a través de mi gran profesora Mercè Mateu me llegó durante mi carrera, pero no tuvo el impacto que hoy ha tenido en mi.

Isadora "fue una de las bailarinas más famosas de todos los tiempos; revolucionó el arte de la danza y supo ser ella misma, sobre el escenario y fuera de él. Usó su cuerpo como un instrumento para liberar su alma, celebrarla y entregar al mundo lo que tenía para ofrecer". (Salinas, 2012. Revista Mente Sana, núm. 76)

Con este hermoso regalo inicio el 2012.
Un abrazo,

Irene